飛距離アップは『速く振る練習』だけでは足りない？

「もっと速く振らないと！」「ヘッドスピードを上げないと！」と考える方は多いと思います。

もちろん、ヘッドスピードは飛距離を決める大切な要素です。

でも実は、今より速く振らなくても飛距離を伸ばせる可能性があります。

ポイントになるのが、ミート率とスピンロフトです。

スピンロフトを減らすと効率よく飛ばせる

スピンロフトとは、簡単にいうとインパクト時のクラブの入射角とロフトの差です。

この差が大きすぎると、ボールにバックスピンが増えやすくなり、エネルギーを効率よく飛距離に変えられません。

逆にスピンロフトを適正にできれば、ミート率が高まりやすく、バックスピン量も抑えられます。

つまり、
同じヘッドスピードでも、より効率よく飛ばせるようになる
ということです。

そのために意識したいポイントは2つあります。

① 入射角を緩やかにする

まずはクラブの入射角。

クラブがボールに対して急角度に入りすぎると、スピンロフトが大きくなりやすくなります。

そこでおすすめしている練習が、左右対称の往復素振りです。

右から左へ振ったら、そのまま左から右へ。
左右同じくらいの大きさ・リズムで連続して振ります。

クラブを上からボールに「当てにいく」のではなく、クラブヘッドが身体の周りをスムーズに往復する感覚を作ることで、入射角も緩やかになりやすくなります。

② インパクトロフトを立てる

もうひとつが、インパクト時のロフトです。

ここで注意したいのが、
「ロフトを立てる＝とにかくハンドファースト」ではない
ということ。

ハンドファーストを強くしようとすると、フェースが開きやすくなる人も多く、意外と危険です。

そこで大切なのが、シャフトを回す動きによってフェースを閉じること。

フェースを閉じながらインパクトできれば、ロフトも立てやすくなります。

逆に、フェースを閉じようとしてクラブヘッドを手元より前に出してしまうと、ハンドレイトになり、ロフトは寝てしまいます。

「ヘッドを前に出してフェースを返す」のではなく、シャフトを回してフェースを閉じる。
この違いが重要です。

ミート率が上がれば、振らなくても飛ぶ！

飛距離アップというと、どうしても「もっと速く振る」という方向に目が行きがちです。

でも、

• 入射角を緩やかにする
• インパクトロフトを適正に立てる
• スピンロフトを減らす

この3つができると、ミート率が高まり、余計なバックスピンも減らしやすくなります。

すると、今より頑張って振らなくても飛距離が伸びる可能性があります。

ヘッドスピードを上げる練習だけではなく、まずは「今あるスピードをどれだけ効率よくボールに伝えられているか？」もチェックしてみてください。

飛距離アップは、速く振ることだけが正解ではありません！

ぜひ練習してみてください^ ^